Пять вещей, которые произойдут с вами после отказа от сахара

Чтобы ограничить потребление сахара, достаточно перестать употреблять газированные напитками и большое количество кондитерских изделий. Что с вами произойдет, если вы это сделаете?

Гормоны придут в норму

Если отказаться от вредного сахара, то перестанут возникать всплески инсулина в крови. Почему это хорошо? Дело в том, что инсулин запускает целую кучу гормонов, которые оказывает большое влияние на все системы человеческого организма. 

Стоит отказаться от сахара и гормональный фон придёт в норму. Первое, что станет заметно — это утром станет проще просыпаться, а работать станет легче.

Иммунитет заработает в полную силу

Сахар влияет на активность флоры кишечника. Отказавшись от сахара, через несколько недель количество вредных микроорганизмов существенно сократиться. Правда, первое время будет казаться, что происходит сахарная ломка. В этом случае добавьте в меню один фрукт в день. Лучше это будет апельсин или яблоко. 

Болезни отступят

Исключив сахар, уйдут головные боли, тяжесть в животе, ломота в суставах и другие недомогания, связанные с воспалительными процессами. Среди полезных эффектов — чистая и здоровая кожа.

Уменьшится аппетит и уйдёт лишний вес

Благодаря исключению из питания вредного сахара, из рациона уйдут постоянные калорийные перекусы. Печенюшки, выпечка, шоколад — не дают организму хороших калорий. Через какое-то время вновь хочется поесть. Нет сахара — нет проблем!

Ранее издание "Комментарии" сообщало, кому стоит отказаться от сахарозаменителей.

Читайте Comments.ua в Google News