logo

Coinspot 25.05.2020

BTC/USD

8805.75

ETH/USD

204.17

LTC/USD

43.07

НБУ 25.05.2020

USD/UAH

27.05

EUR/UAH

29.45

RUB/UAH

0.38

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Досуг лайфхаки Альтернатива спортзалу: заменить тренировки на время карантина может вино
commentss НОВОСТИ Все новости

Альтернатива спортзалу: заменить тренировки на время карантина может вино

Качественное вино может быть таким же полезным, как и тренировка в спортзале, утверждают ученые. Но есть условие.

17 марта 2020, 12:50 comments2379
Альтернатива спортзалу: заменить тренировки на время карантина может вино

Бокал хорошего вина может заменить, в среднем, около часа тренировки в спортзале. Это выяснили ученые Канадского университета в Альберте. Так что пока спортзалы закрыты на карантин, держите альтернативу. Главное, употреблять напиток правильно.

Бокал вина принесет организму столько же пользы, сколько и час интенсивной тренировки в спортзале, утверждают исследователи. Но есть четыре условия.

Первое - напиток должен быть высшего качества. Порошковое вино с пакета полезным, точно, не будет, а вот навредить организму может.

Второе - вино должно быть красным. Ведь именно виноград красных сортов, из которых напиток изготавливают, богат ресвератролом, который является сильнейшим антиоксидантом. Он благотворно влияет на мышечную ткань человека. 

Третье - пить вино стоит регулярно перед сном. 

Четвертое - придерживаться дозировки. Вино это такой же алкоголь и злоупотребление им имеет те же негативные последствия на организм. Поэтому максимум, что можно позволить себе для хорошего самочувствия - от 150 до 200 миллилитров качественного красного вина.

Чтобы понять действие ресвератрола, его испытали на лабораторных мышах. Те, кто получал дозу антиоксиданта регулярно, стали более активными, их мышцы приобрели тонус, а сердце стало работать лучше. 

Если же дозу вина регулярно превышать - все положительные достижения нивелируются, а внутренние органы начинают страдать от алкогольной интоксикации. 

Ранее "Комментарии" рассказывали как в домашних условиях приготовить антисептик для рук и сшить медицинскую маску


Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Новости партнеров

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!