logo_ukra

Coinspot 05.06.2020

BTC/USD

9787.41

ETH/USD

243.63

LTC/USD

47.52

НБУ 05.06.2020

USD/UAH

26.85

EUR/UAH

30.31

RUB/UAH

0.39

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Здоров'я дієта і харчування Квасолева дієта: худнемо без особливих витрат
commentss НОВИНИ Всі новини

Квасолева дієта: худнемо без особливих витрат

Квасоля - прекрасне джерело рослинного білка

18 вересня 2019, 11:50 comments1151
Квасолева дієта: худнемо без особливих витрат

Квасолева дієта відноситься до розряду так званих швидких дієт: її потрібно дотримуватися протягом семи днів. За цей термін ви зможете втратити до семи кілограмів ваги. Яких правил при цьому варто дотримуватися?

Квасоля сповнена необхідними вітамінами і мінералами. Вона багата вітамінами групи В і складними вуглеводами. Цей продукт заряджає наш організм магнієм, кальцієм, залізом, цинком і фосфором. Оскільки боби прості в приготуванні і доступні за ціною, то їх можна легко додавати в повсякденні страви.

Щоб дієта виявилася максимально ефективною, потрібно дотримуватися кількох правил:

- У першу чергу необхідно контролювати водний баланс в організмі. Щодня випивайте не менше двох літрів рідини.

- Приймайте їжі через рівні проміжки часу. Це допоможе стимулювати метаболізм, що вкрай важливо для прискореного схуднення.

- Виключіть зі свого раціону алкоголь, солодощі, а також цукор та газовані напої. У складі цих продуктів багато швидких вуглеводів, які практично моментально перетворюються в жир.

Дозволеними продуктами на квасолевій дієті є: овочі, зелень, фрукти, нежирна риба, молочнокислі напої, сухофрукти, яйця, горіхи, рослинне масло.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, в чому принціп дії білкової дієти.


Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Новини партнерів

Новини

Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!