Чому не можна швидко худнути після свят

Після святкових застіль багато хто скаржиться на появу зайвих кілограм і активно шукає різні дієти. Але лікарі не радять швидко скидати вагу після "ситних" вихідних. Про це повідомляє видання 24tv.

Фахівці рекомендують поспостерігати за своєю вагою протягом тижня, якщо цифра на вагах буде залишатися незмінною або збільшиться, тоді варто переглянути свій раціон і повністю виключити з нього калорійну їжу. Зупинити процес набору ваги на початку можна більш ефективно, ніж коли він стане звичним для людини.

В першу чергу, не варто переїдати, адже шлунково-кишковий тракт повинен відновити свій звичний режим роботи. Через кілька днів травна і ферментна функції повинні прийти в норму. Для прискорення результату можна збільшити кількість води в раціоні, тільки уникайте газованих напоїв.

Нагадаємо, які поради допоможуть впоратися з переїданням після різдвяних свят.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло про те, які харчові звички заважають скинути зайві кілограми.

Читайте Comments.ua в Google News