Скільки води в день має отримувати дитина

Якщо ви переживаєте з приводу того, що ваша дитина п'є занадто багато води, або навпаки, регулярно відмовляється її пити, то пропонуємо вам ознайомитися з дитячими нормами споживання рідини.

Педіатри стверджують, що діти від одного до двох років повинні в добу отримувати не менше 600-800 мл рідини. Для дошкільнят норма становить від 1 літра до 1,7 л в день. Молодші дошкільники повинні випивати від 1,7 до 2 л на добу. А підлітки — 2-2,5 л на день.

Слід пам'ятати, що під час інтенсивного росту організму дитині потрібно трохи більше рідини, ніж зазвичай. Наприклад, в 6-7 років і в пубернатному періоді. Також споживання води дитині можна збільшити при підвищеній температурі тіла і в спекотні дні.

До речі, в ці норми споживання входить не тільки випита звичайна питна вода, але і будь-яка інша рідина (чай, компот, супи, соки та інше).

Нагадаємо, як виробити звичку пити більше води на добу.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, при яких проблемах зі здоров'ям допомагає пиття води на голодний шлунок.

Читайте Comments.ua в Google News