logo_ukra

Coinspot 05.06.2020

BTC/USD

9787.41

ETH/USD

243.63

LTC/USD

47.52

НБУ 05.06.2020

USD/UAH

26.85

EUR/UAH

30.31

RUB/UAH

0.39

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Дозвілля лайфхаки Альтернатива спортзалу: замінити тренування на час карантину може вино
commentss НОВИНИ Всі новини

Альтернатива спортзалу: замінити тренування на час карантину може вино

Якісне вино може бути таким же корисним, як і тренування в спортзалі. Але є умова.

17 березня 2020, 12:50 comments2451
Альтернатива спортзалу: замінити тренування на час карантину може вино

Келих хорошого вина може замінити годину тренування в спортзалі. Це з'ясували вчені Канадського університету в Альберті. Так що поки спортзали закриті на карантин, тримайте альтернативу. Головне, вживати напій правильно.

Келих вина принесе організму стільки ж користі, скільки і година інтенсивних тренувань у спортзалі, стверджують дослідники. Але є чотири умови.

Перша - напій повинен бути якісним. Порошкове вино з пакета корисним, точно, не буде, а от нашкодити організму може.

Друга - вино повинно бути червоним. Адже саме червоний виноград, з якого напій виготовляють, багатий ресвератролом, який є сильним антиоксидантом. Він позитивно впливає на м'язову тканину людини.

Третя - вживати вино слід регулярно перед сном.

Четверта - дотримуватися дозування. Вино це такий же алкоголь і зловживання ним має ті ж негативні наслідки для організму. Тому максимум, що можна дозволити собі для гарного самопочуття - 150-200 мілілітрів якісного червоного вина.

Щоб зрозуміти дію ресвератрола, його випробували на гризунах. Ті, хто отримував дозу антиоксиданту регулярно, стали більш активними, їх м'язи прийшли в тонус, а серце стало працювати краще.

Якщо ж дозу вина регулярно перевищувати - всі позитивні досягнення нівелюються, а внутрішні органи починають страждати від алкогольної інтоксикації.

Раніше "Коментарі" розповідали як в домашніх умовах приготувати антисептик для рук і зшити медичну маску.


Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Новини партнерів

Новини

Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!